Tapas sisältää tyypillisesti 200 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 2 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 173–227 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 200 kcal |
| Rasva | 20,8 g |
| josta tyydyttynyttä | 4,6 g |
| Hiilihydraatit | 1,4 g |
| josta sokereita | 1,2 g |
| Ravintokuitu | 1,6 g |
| Proteiini | 1,5 g |
| Suola | 1,8 g |
Arvot ovat 2 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 1,5 |
| 1 kpl (pieni) | 5 g | 10 | 0,1 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 15 g | 30 | 0,2 |
| Pieni annos | 30 g | 60 | 0,5 |
| Keskikokoinen annos | 60 g | 120 | 0,9 |
| Iso annos | 90 g | 180 | 1,4 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Tapas, marinoidut herkkusienet, oliiviöljy. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| E-vitamiini | 2,4 mg | 20 % |
| Niasiini (NE) | 2,7 mg | 17 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,21 mg | 15 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 61 µg | 8 % |
| D-vitamiini | 0,10 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 2,4 mg | 20 % |
| K-vitamiini | 9,8 µg | 13 % |
| C-vitamiini | 6,5 mg | 8 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,21 mg | 15 % |
| Niasiini (NE) | 2,7 mg | 17 % |
| B6-vitamiini | 0,16 mg | 11 % |
| Folaatti | 22 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0,07 µg | 3 % |
| Kalium | 243 mg | 12 % |
| Kalsium | 22 mg | 3 % |
| Fosfori | 54 mg | 8 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Rauta | 0,79 mg | 6 % |
| Sinkki | 0,39 mg | 4 % |
| Seleeni | 4,7 µg | 8 % |
| Jodi | 11 µg | 8 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan tapas on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Marinoidut herkkusienet, oliiviöljy (173 kcal) ja eniten Tuorejuustotäytteinen jalapeno, oliiviöljy (227 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Marinoidut herkkusienet, oliiviöljy | 173,1 | 18,2 | 0,5 | 1,8 |
| Tuorejuustotäytteinen jalapeno, oliiviöljy | 227 | 23,5 | 2,2 | 1,3 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Sieniohukainen | 187 | 11,3 | 15,4 | 5,5 |
| Kvinoarisotto | 165 | 8,4 | 14,5 | 5,8 |
| Herkkusienimuhennos | 150 | 12,2 | 5,9 | 3,1 |
| Sienipihvi/pyörykkä | 115 | 6,1 | 9,5 | 4,4 |
| Quorn | 111 | 3 | 5 | 13,7 |
| Mustatorvisieni | 290 | 11,2 | 12 | 17 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa tapas ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus