Quorn sisältää 111 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 111 kcal |
| Rasva | 3 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,6 g |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| josta sokereita | 0,8 g |
| Ravintokuitu | 4,8 g |
| Proteiini | 13,7 g |
| Suola | 0,8 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 13,7 |
| Pieni annos | 37 g | 41 | 5,1 |
| Keskikokoinen annos | 75 g | 83 | 10,3 |
| Iso annos | 150 g | 167 | 20,6 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Tiamiini (B1) | 1,2 mg | 109 % |
| Sinkki | 8,0 mg | 80 % |
| Fosfori | 190 mg | 27 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,30 mg | 21 % |
| Niasiini (NE) | 2,7 mg | 17 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,00 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,00 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 1,2 mg | 109 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,30 mg | 21 % |
| Niasiini (NE) | 2,7 mg | 17 % |
| B6-vitamiini | 0,10 mg | 7 % |
| Folaatti | 21 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0,30 µg | 12 % |
| Kalium | 128 mg | 6 % |
| Kalsium | 29 mg | 4 % |
| Fosfori | 190 mg | 27 % |
| Magnesium | 37 mg | 10 % |
| Rauta | 0,50 mg | 4 % |
| Sinkki | 8,0 mg | 80 % |
| Seleeni | 0,00 µg | 0 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan quorn on vähärasvainen ja vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Sienipihvi/pyörykkä | 115 | 6,1 | 9,5 | 4,4 |
| Sieni-kasvismuhennos | 108 | 9,2 | 3,4 | 2,2 |
| Herkkusieni | 100 | 9,6 | 0,4 | 2,5 |
| Sieni-kaalikääryle | 79 | 3,6 | 8,2 | 2,1 |
| Herkkusienimuhennos | 150 | 12,2 | 5,9 | 3,1 |
| Sieni-ohrasuurimolaatikko | 60 | 3,1 | 5,7 | 1,9 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa quorn ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus