Sipulimuhennos sisältää 70 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 70 kcal |
| Rasva | 3,1 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,9 g |
| Hiilihydraatit | 7,3 g |
| josta sokereita | 5,1 g |
| Ravintokuitu | 1,2 g |
| Proteiini | 2,4 g |
| Suola | 0,4 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 2,4 |
| Pieni annos | 40 g | 28 | 1 |
| Keskikokoinen annos | 100 g | 70 | 2,4 |
| Iso annos | 200 g | 139 | 4,8 |
| 1 rkl | 15 g | 10 | 0,4 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Sata grammaa ei sisällä merkittävää määrää mitään yksittäistä vitamiinia tai kivennäisainetta.
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 15 µg | 2 % |
| D-vitamiini | 0,54 µg | 11 % |
| E-vitamiini | 0,46 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 3,0 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 4,6 mg | 6 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niasiini (NE) | 0,63 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0,11 mg | 8 % |
| Folaatti | 8,1 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0,17 µg | 7 % |
| Kalium | 206 mg | 10 % |
| Kalsium | 72 mg | 9 % |
| Fosfori | 67 mg | 10 % |
| Magnesium | 13 mg | 3 % |
| Rauta | 0,37 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,45 mg | 4 % |
| Seleeni | 1,8 µg | 3 % |
| Jodi | 15 µg | 10 % |
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Sekavihannesmuhennos | 69 | 3 | 6,2 | 3,2 |
| Vihannesmunavuoka | 73 | 4 | 3,5 | 5,1 |
| Purjo | 74 | 5 | 4,5 | 1,8 |
| Juuressurvos | 64 | 3,3 | 6,1 | 1,5 |
| Kurpitsamuhennos | 75 | 3,4 | 7,8 | 2,6 |
| Pinaattimuhennos | 75 | 4,1 | 6,2 | 3,1 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa sipulimuhennos ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus