Sinihomejuustokastike sisältää 200 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 200 kcal |
| Rasva | 16,1 g |
| josta tyydyttynyttä | 8,8 g |
| Hiilihydraatit | 5,7 g |
| josta sokereita | 3,6 g |
| Ravintokuitu | 0,1 g |
| Proteiini | 7,6 g |
| Suola | 0,9 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 7,6 |
| Pieni annos | 100 g | 200 | 7,6 |
| Keskikokoinen annos | 125 g | 250 | 9,5 |
| Iso annos | 150 g | 300 | 11,4 |
| 1 rkl | 15 g | 30 | 1,1 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Kalsium | 205 mg | 26 % |
| Fosfori | 156 mg | 22 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,24 mg | 17 % |
| A-vitamiini | 128 µg | 16 % |
| D-vitamiini | 0,77 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0,38 µg | 15 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 128 µg | 16 % |
| D-vitamiini | 0,77 µg | 15 % |
| E-vitamiini | 0,79 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 5,1 µg | 7 % |
| C-vitamiini | 0,72 mg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,24 mg | 17 % |
| Niasiini (NE) | 2,1 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 19 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0,38 µg | 15 % |
| Kalium | 141 mg | 7 % |
| Kalsium | 205 mg | 26 % |
| Fosfori | 156 mg | 22 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Rauta | 0,13 mg | 1 % |
| Sinkki | 1,4 mg | 14 % |
| Seleeni | 7,3 µg | 13 % |
| Jodi | 22 µg | 14 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan sinihomejuustokastike on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Sitruunakastike | 150 | 13,8 | 2,2 | 3,6 |
| Kermakastike | 137 | 11,8 | 6,8 | 1,3 |
| Bearnaisekastike | 292 | 28,9 | 4,8 | 2,1 |
| Tillikastike | 107 | 4,3 | 8,5 | 1,7 |
| Vaalea kastike | 96 | 6,8 | 7,6 | 1,1 |
| Ateriakastike | 86 | 2,3 | 9,1 | 0,7 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa sinihomejuustokastike ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus