Vaalea kastike sisältää 96 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 96 kcal |
| Rasva | 6,8 g |
| josta tyydyttynyttä | 1,5 g |
| Hiilihydraatit | 7,6 g |
| josta sokereita | 0,2 g |
| Ravintokuitu | 0,2 g |
| Proteiini | 1,1 g |
| Suola | 1,2 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 1,1 |
| Pieni annos | 50 g | 48 | 0,5 |
| Keskikokoinen annos | 100 g | 96 | 1,1 |
| Iso annos | 150 g | 143 | 1,6 |
| 1 rkl | 15 g | 14 | 0,2 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Sata grammaa ei sisällä merkittävää määrää mitään yksittäistä vitamiinia tai kivennäisainetta.
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 24 µg | 3 % |
| D-vitamiini | 0,31 µg | 6 % |
| E-vitamiini | 1,1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 6,4 µg | 9 % |
| C-vitamiini | 0,00 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,00 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,01 mg | 1 % |
| Niasiini (NE) | 0,46 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,01 mg | 1 % |
| Folaatti | 0,82 µg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| Kalium | 48 mg | 2 % |
| Kalsium | 3,8 mg | 0 % |
| Fosfori | 18 mg | 3 % |
| Magnesium | 4,6 mg | 1 % |
| Rauta | 0,13 mg | 1 % |
| Sinkki | 0,09 mg | 1 % |
| Seleeni | 0,71 µg | 1 % |
| Jodi | 6,5 µg | 4 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan vaalea kastike on sokeriton.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Ateriakastike | 86 | 2,3 | 9,1 | 0,7 |
| Kastike | 84 | 6,5 | 5,8 | 0,9 |
| Tillikastike | 107 | 4,3 | 8,5 | 1,7 |
| Punaviinikastike | 73 | 4,8 | 3,9 | 1,1 |
| Paistinkastike | 71 | 3,6 | 8 | 1,3 |
| Ruskea kastike | 61 | 4,3 | 5 | 0,8 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa vaalea kastike ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus