Punikkitatti sisältää 28 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 28 kcal |
| Rasva | 0,6 g |
| josta tyydyttynyttä | 0 g |
| Hiilihydraatit | 2 g |
| josta sokereita | 1,7 g |
| Ravintokuitu | 3,3 g |
| Proteiini | 2,1 g |
| Suola | 0 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2,1 |
| Pieni annos | 120 g | 33 | 2,5 |
| Keskikokoinen annos | 230 g | 64 | 4,8 |
| Iso annos | 300 g | 83 | 6,3 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Niasiini (NE) | 4,9 mg | 31 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,35 mg | 25 % |
| Seleeni | 10 µg | 18 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,13 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0,00 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0,30 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,25 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,14 mg | 13 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,35 mg | 25 % |
| Niasiini (NE) | 4,9 mg | 31 % |
| B6-vitamiini | 0,18 mg | 13 % |
| Folaatti | 30 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| Kalium | 250 mg | 13 % |
| Kalsium | 0,70 mg | 0 % |
| Fosfori | 36 mg | 5 % |
| Magnesium | 4,7 mg | 1 % |
| Rauta | 0,41 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,72 mg | 7 % |
| Seleeni | 10 µg | 18 % |
| Jodi | 1,0 µg | 1 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan punikkitatti on vähäenerginen, vähärasvainen, vähäsokerinen ja erittäin vähäsuolainen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Männynherkkutatti | 28 | 0,3 | 3,3 | 2,1 |
| Siitakesieni | 27 | 0,3 | 2,5 | 1,8 |
| Haaparousku | 26 | 0,9 | 0,9 | 1,7 |
| Osterivinokas | 26 | 0,4 | 2,6 | 2 |
| Korvasieni | 25 | 0,8 | 0,6 | 2,1 |
| Sieni-sipulihakkelus | 25 | 0,4 | 2,8 | 1,5 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa punikkitatti ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus