Osterivinokas sisältää 26 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 26 kcal |
| Rasva | 0,4 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,1 g |
| Hiilihydraatit | 2,6 g |
| josta sokereita | 2,6 g |
| Ravintokuitu | 2,4 g |
| Proteiini | 2 g |
| Suola | 0 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 175 g | 46 | 3,4 |
| Pieni annos | 100 g | 26 | 2 |
| Keskikokoinen annos | 200 g | 53 | 3,9 |
| Iso annos | 270 g | 71 | 5,3 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Niasiini (NE) | 5,2 mg | 33 % |
| Folaatti | 51 µg | 26 % |
| Fosfori | 110 mg | 16 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,02 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,00 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 1,6 mg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,20 mg | 14 % |
| Niasiini (NE) | 5,2 mg | 33 % |
| B6-vitamiini | 0,11 mg | 8 % |
| Folaatti | 51 µg | 26 % |
| B12-vitamiini | 0,05 µg | 2 % |
| Kalium | 298 mg | 15 % |
| Kalsium | 0,10 mg | 0 % |
| Fosfori | 110 mg | 16 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Rauta | 0,43 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,66 mg | 7 % |
| Seleeni | 1,2 µg | 2 % |
| Jodi | 3,0 µg | 2 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan osterivinokas on vähäenerginen, rasvaton, vähäsokerinen ja erittäin vähäsuolainen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Haaparousku | 26 | 0,9 | 0,9 | 1,7 |
| Siitakesieni | 27 | 0,3 | 2,5 | 1,8 |
| Korvasieni | 25 | 0,8 | 0,6 | 2,1 |
| Punikkitatti | 28 | 0,6 | 2 | 2,1 |
| Sieni-sipulihakkelus | 25 | 0,4 | 2,8 | 1,5 |
| Männynherkkutatti | 28 | 0,3 | 3,3 | 2,1 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa osterivinokas ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus