Pähkinäsekoitus sisältää tyypillisesti 635 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 3 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 624–635 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 635 kcal |
| Rasva | 58,8 g |
| josta tyydyttynyttä | 7,6 g |
| Hiilihydraatit | 7,6 g |
| josta sokereita | 3,9 g |
| Ravintokuitu | 8,9 g |
| Proteiini | 16,5 g |
| Suola | 0 g |
Arvot ovat 3 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 635 | 16,5 |
| Pieni annos | 20 g | 127 | 3,3 |
| Keskikokoinen annos | 50 g | 317 | 8,3 |
| Iso annos | 100 g | 635 | 16,5 |
| 1 dl | 65 g | 413 | 10,7 |
| 1 rkl | 10 g | 63 | 1,7 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Pähkinäsekoitus, suolaton. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Seleeni | 313 µg | 570 % |
| Fosfori | 405 mg | 58 % |
| Magnesium | 208 mg | 56 % |
| Tiamiini (B1) | 0,47 mg | 42 % |
| E-vitamiini | 5,0 mg | 42 % |
| Sinkki | 3,5 mg | 35 % |
| Niasiini (NE) | 5,5 mg | 34 % |
| Kalium | 602 mg | 30 % |
| Rauta | 3,5 mg | 25 % |
| B6-vitamiini | 0,34 mg | 24 % |
| Folaatti | 46 µg | 23 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,82 µg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 5,0 mg | 42 % |
| K-vitamiini | 6,4 µg | 9 % |
| C-vitamiini | 0,70 mg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,47 mg | 42 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niasiini (NE) | 5,5 mg | 34 % |
| B6-vitamiini | 0,34 mg | 24 % |
| Folaatti | 46 µg | 23 % |
| B12-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| Kalium | 602 mg | 30 % |
| Kalsium | 105 mg | 13 % |
| Fosfori | 405 mg | 58 % |
| Magnesium | 208 mg | 56 % |
| Rauta | 3,5 mg | 25 % |
| Sinkki | 3,5 mg | 35 % |
| Seleeni | 313 µg | 570 % |
| Jodi | 7,5 µg | 5 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan pähkinäsekoitus on vähäsokerinen ja erittäin vähäsuolainen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Suolattu (624 kcal) ja eniten Suolaton (635 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Suolaton | 634,7 | 58,8 | 7,6 | 16,5 |
| Suolaton, paahdettu | 634,7 | 58,8 | 7,6 | 16,5 |
| Suolattu | 624,2 | 57 | 8,6 | 16,8 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Seesaminsiemen | 631 | 57,3 | 1 | 24,1 |
| Auringonkukansiemen | 617 | 56,1 | 2,7 | 24,3 |
| Siemensekoitus | 614 | 53,9 | 3 | 27,9 |
| Kookoshiutale | 661 | 64,5 | 6,4 | 8,1 |
| Manteli | 602 | 51,2 | 6,6 | 24,1 |
| Kurpitsansiemen | 590 | 48 | 2,9 | 35,1 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa pähkinäsekoitus ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus