Naudanliha-tofu-nuudeliwokki sisältää 142 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 142 kcal |
| Rasva | 6,7 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,9 g |
| Hiilihydraatit | 11,9 g |
| josta sokereita | 1,7 g |
| Ravintokuitu | 1,6 g |
| Proteiini | 7,5 g |
| Suola | 0,6 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 7,5 |
| Pieni annos | 300 g | 425 | 22,6 |
| Keskikokoinen annos | 350 g | 496 | 26,3 |
| Iso annos | 400 g | 567 | 30,1 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| K-vitamiini | 22 µg | 30 % |
| C-vitamiini | 17 mg | 22 % |
| Niasiini (NE) | 2,6 mg | 16 % |
| Rauta | 2,2 mg | 16 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 69 µg | 9 % |
| D-vitamiini | 0,04 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 1,3 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 22 µg | 30 % |
| C-vitamiini | 17 mg | 22 % |
| Tiamiini (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niasiini (NE) | 2,6 mg | 16 % |
| B6-vitamiini | 0,17 mg | 12 % |
| Folaatti | 23 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0,29 µg | 12 % |
| Kalium | 226 mg | 11 % |
| Kalsium | 71 mg | 9 % |
| Fosfori | 99 mg | 14 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Rauta | 2,2 mg | 16 % |
| Sinkki | 1,3 mg | 13 % |
| Seleeni | 5,9 µg | 11 % |
| Jodi | 0,87 µg | 1 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan naudanliha-tofu-nuudeliwokki on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Pasta bolognese | 142 | 7,1 | 11,6 | 6,8 |
| Jauheliha-kasvispata | 142 | 9 | 7,1 | 7,8 |
| Perunamoussaka | 141 | 7,9 | 8,6 | 8,1 |
| Italianpata | 140 | 7,8 | 9,7 | 7,7 |
| Kinkku-ananaspasta | 144 | 7 | 12,8 | 6,5 |
| Kaalikääryle | 146 | 9 | 8,4 | 6 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa naudanliha-tofu-nuudeliwokki ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus