Mehu sisältää tyypillisesti 42 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 26 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 7–209 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 42 kcal |
| Rasva | 0,1 g |
| josta tyydyttynyttä | 0 g |
| Hiilihydraatit | 9,7 g |
| josta sokereita | 9,7 g |
| Ravintokuitu | 0 g |
| Proteiini | 0,2 g |
| Suola | 0 g |
Arvot ovat 26 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0,2 |
| Pieni annos | 150 g | 63 | 0,3 |
| Keskikokoinen annos | 200 g | 83 | 0,4 |
| Iso annos | 300 g | 125 | 0,6 |
| 1 dl | 100 g | 42 | 0,2 |
| 1 rkl | 15 g | 6 | 0 |
| 1 tl | 5 g | 2 | 0 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Mehu, höyrymehu laimennettu, sokeroitu. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 7,5 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| C-vitamiini | 10,0 mg | 12 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,78 µg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,08 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0,68 µg | 1 % |
| C-vitamiini | 10,0 mg | 12 % |
| Tiamiini (B1) | 0,01 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,01 mg | 1 % |
| Niasiini (NE) | 0,22 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,04 mg | 3 % |
| Folaatti | 5,0 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| Kalium | 86 mg | 4 % |
| Kalsium | 8,8 mg | 1 % |
| Fosfori | 8,1 mg | 1 % |
| Magnesium | 5,1 mg | 1 % |
| Rauta | 0,12 mg | 1 % |
| Sinkki | 0,02 mg | 0 % |
| Seleeni | 0,10 µg | 0 % |
| Jodi | 0,35 µg | 0 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan mehu on rasvaton ja erittäin vähäsuolainen (juomien raja-arvot / 100 ml, tulkittu 100 g ≈ 100 ml).
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Mehujuoma, valio hörppy (7 kcal) ja eniten Höyrymehu, laimentamaton, sokeroitu (209 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Gefilus ananas-porkkana + kalsium, c- ja d-vit, prob, 09/12 alkaen | 53,2 | 0,1 | 12,3 | 0,3 |
| Gefilus appelsiini-persikka + kuitu, c- ja d-vitamiineja, prob, alk 09/12 | 41,6 | 0,1 | 8,8 | 0,4 |
| Gefilus, c- ja d-vitamiineja, probiootteja | 45,1 | 0,2 | 9,8 | 0,5 |
| Gefilus, probiootteja, tuotekeskiarvo | 50,7 | 0,3 | 11,6 | 0,5 |
| Herajuoma, gefilus, vl, vitamiineja, probiootteja, 09/12 alkaen | 47,7 | 0,3 | 10,5 | 0,4 |
| Höyrymehu laimennettu, sokeriton | 7,6 | 0 | 1,6 | 0,1 |
| Höyrymehu laimennettu, sokeroitu | 41,8 | 0,1 | 9,6 | 0,2 |
| Höyrymehu laimentamaton, sokeriton | 37,9 | 0 | 7,8 | 0,6 |
| Höyrymehu, laimentamaton, sokeroitu | 208,7 | 0,6 | 48,2 | 0,9 |
| Höyrymehu, mustaherukka, laimennettu, sokeriton | 7 | 0,1 | 1 | 0,1 |
| Höyrymehu, mustaherukka, laimennettu, sokeroitu | 35,7 | 0 | 8,4 | 0,2 |
| Höyrymehu, mustaherukka, laimentamaton, sokeriton | 35,2 | 0,5 | 4,9 | 0,7 |
| Höyrymehu, mustaherukka, laimentamaton, sokeroitu | 178 | 0 | 42 | 0,8 |
| Mehujuoma | 45,5 | 0 | 11 | 0,1 |
| Mehujuoma, 40 % vähemmän sokeria, stevialla makeutettu, valio grandi | 24,6 | 0 | 5,9 | 0,1 |
| Mehujuoma, c-vitamiinia | 45,7 | 0 | 11 | 0,1 |
| Mehujuoma, kevyt, osittain keinotekoisesti makeutettu | 15,6 | 0,1 | 3,4 | 0,2 |
| Mehujuoma, kuitua | 48 | 0,1 | 10,8 | 0,3 |
| Mehujuoma, mehukatti pillijuoma, täydennetty | 41,6 | 0 | 10 | 0,1 |
| Mehujuoma, osittain keinotekoisesti makeutettu | 29,6 | 0,1 | 6,8 | 0,3 |
| Mehujuoma, puolukka, laimennettu | 14,2 | 0,1 | 3,4 | 0 |
| Mehujuoma, puolukka, laimentamaton | 71 | 0,3 | 16,8 | 0 |
| Mehujuoma, sokeriton, keinotekoisesti makeutettu | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Mehujuoma, valio hörppy | 26,8 | 0 | 6,6 | 0 |
| Mustaherukka-puolukkamehujuoma | 73,4 | 0,3 | 17,3 | 0,1 |
| Nektari, hedelmäjuoma, hedelmäpitoisuus 50 % | 49,3 | 0,1 | 11,4 | 0,3 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Hedelmäjuoma | 34 | 0,1 | 7,2 | 0,2 |
| Marjajuoma | 58 | 0,3 | 12,5 | 0,5 |
| Mehujuomatiiviste | 200 | 0,3 | 47,7 | 0,8 |
| Siiderijuoma | 41 | 0 | 9 | 0,3 |
| Urheilujuoma | 44 | 0 | 6,9 | 7 |
| Viini | 44 | 0 | 2,5 | 0,2 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa mehu ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus