Lasagne bolognese sisältää 129 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 129 kcal |
| Rasva | 5,7 g |
| josta tyydyttynyttä | 2,9 g |
| Hiilihydraatit | 10,9 g |
| josta sokereita | 3,1 g |
| Ravintokuitu | 1,9 g |
| Proteiini | 7,5 g |
| Suola | 0,9 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 7,5 |
| Pieni annos | 250 g | 324 | 18,8 |
| Keskikokoinen annos | 300 g | 388 | 22,5 |
| Iso annos | 350 g | 453 | 26,3 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Fosfori | 144 mg | 21 % |
| Niasiini (NE) | 3,0 mg | 18 % |
| Sinkki | 1,8 mg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0,44 µg | 18 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 51 µg | 6 % |
| D-vitamiini | 0,05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,46 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 5,6 µg | 7 % |
| C-vitamiini | 3,3 mg | 4 % |
| Tiamiini (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,12 mg | 8 % |
| Niasiini (NE) | 3,0 mg | 18 % |
| B6-vitamiini | 0,16 mg | 11 % |
| Folaatti | 9,7 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0,44 µg | 18 % |
| Kalium | 217 mg | 11 % |
| Kalsium | 102 mg | 13 % |
| Fosfori | 144 mg | 21 % |
| Magnesium | 27 mg | 7 % |
| Rauta | 0,79 mg | 6 % |
| Sinkki | 1,8 mg | 18 % |
| Seleeni | 5,9 µg | 11 % |
| Jodi | 8,1 µg | 5 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan lasagne bolognese on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Lihapullat ja muusi | 131 | 7,4 | 10,3 | 5 |
| Canneloni | 131 | 5,5 | 11,3 | 8,8 |
| Jauheliha-makaronimuhennos | 133 | 5,7 | 12,6 | 7 |
| Risotto | 123 | 3,8 | 14,3 | 4,6 |
| Häränlihahöystö | 123 | 4,8 | 2,3 | 14,8 |
| Nakki-sekavihannesvuoka | 122 | 8,1 | 3 | 7,7 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa lasagne bolognese ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus