Kebabliha sisältää tyypillisesti 221 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 2 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 212–231 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 221 kcal |
| Rasva | 14,9 g |
| josta tyydyttynyttä | 6,7 g |
| Hiilihydraatit | 0,8 g |
| josta sokereita | 0,3 g |
| Ravintokuitu | 0,6 g |
| Proteiini | 21 g |
| Suola | 0,7 g |
Arvot ovat 2 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 21 |
| Pieni annos | 100 g | 221 | 21 |
| Keskikokoinen annos | 120 g | 266 | 25,2 |
| Iso annos | 150 g | 332 | 31,6 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Kebabliha. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| B12-vitamiini | 1,2 µg | 49 % |
| Niasiini (NE) | 7,7 mg | 48 % |
| Sinkki | 4,5 mg | 45 % |
| Seleeni | 18 µg | 32 % |
| B6-vitamiini | 0,42 mg | 30 % |
| Fosfori | 163 mg | 23 % |
| Rauta | 2,2 mg | 16 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 16 µg | 2 % |
| D-vitamiini | 0,23 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0,57 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 1,5 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 0,00 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,16 mg | 11 % |
| Niasiini (NE) | 7,7 mg | 48 % |
| B6-vitamiini | 0,42 mg | 30 % |
| Folaatti | 4,5 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 1,2 µg | 49 % |
| Kalium | 281 mg | 14 % |
| Kalsium | 13 mg | 2 % |
| Fosfori | 163 mg | 23 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Rauta | 2,2 mg | 16 % |
| Sinkki | 4,5 mg | 45 % |
| Seleeni | 18 µg | 32 % |
| Jodi | 3,4 µg | 2 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan kebabliha on sokeriton.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Kebabliha (212 kcal) ja eniten Lihapitoisuus 75 % (231 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 212 | 13,3 | 0 | 23,3 |
| Lihapitoisuus 75 % | 230,9 | 16,5 | 1,6 | 18,7 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Naudanlihaleike | 223 | 10,1 | 10,8 | 21,8 |
| Kani | 219 | 13,3 | 0 | 24,9 |
| Siankinkku | 216 | 15,8 | 0 | 26,5 |
| Naudan/vasikankyljys | 216 | 11,1 | 5,6 | 23,3 |
| Sianlapa | 215 | 15,7 | 0 | 18,8 |
| Rypsiporsas | 230 | 15,4 | 0 | 22,9 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa kebabliha ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus