Kasvispihvi sisältää 153 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 153 kcal |
| Rasva | 8,3 g |
| josta tyydyttynyttä | 4 g |
| Hiilihydraatit | 10,3 g |
| josta sokereita | 3,6 g |
| Ravintokuitu | 2,4 g |
| Proteiini | 7,9 g |
| Suola | 0,9 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 7,9 |
| Pieni annos | 100 g | 153 | 7,9 |
| Keskikokoinen annos | 150 g | 229 | 11,9 |
| Iso annos | 225 g | 344 | 17,9 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 299 µg | 37 % |
| K-vitamiini | 26 µg | 34 % |
| Kalium | 510 mg | 25 % |
| Fosfori | 126 mg | 18 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 299 µg | 37 % |
| D-vitamiini | 0,18 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0,88 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 26 µg | 34 % |
| C-vitamiini | 7,6 mg | 10 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niasiini (NE) | 2,1 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 6 % |
| Folaatti | 26 µg | 13 % |
| B12-vitamiini | 0,17 µg | 7 % |
| Kalium | 510 mg | 25 % |
| Kalsium | 41 mg | 5 % |
| Fosfori | 126 mg | 18 % |
| Magnesium | 44 mg | 12 % |
| Rauta | 1,4 mg | 10 % |
| Sinkki | 0,39 mg | 4 % |
| Seleeni | 5,8 µg | 11 % |
| Jodi | 5,3 µg | 4 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan kasvispihvi on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Feta-kasvispihvi | 153 | 9,5 | 8 | 7,5 |
| Pähkinämureke/pyörykkä | 156 | 7,7 | 17 | 3,1 |
| Kasvispihvi/pyörykkä | 157 | 6,8 | 14,7 | 4,8 |
| Porkkanaohukainen | 162 | 6,4 | 19,7 | 5,3 |
| Punajuuripihvi | 144 | 5,9 | 16,5 | 4,6 |
| Avokadopasta | 164 | 10,8 | 11,1 | 4,7 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa kasvispihvi ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus