Kalakeitto sisältää tyypillisesti 72 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 17 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 41–115 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 72 kcal |
| Rasva | 3,7 g |
| josta tyydyttynyttä | 1,1 g |
| Hiilihydraatit | 4,4 g |
| josta sokereita | 0,9 g |
| Ravintokuitu | 0,3 g |
| Proteiini | 5,4 g |
| Suola | 0,5 g |
Arvot ovat 17 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 5,4 |
| Pieni annos | 200 g | 145 | 10,7 |
| Keskikokoinen annos | 350 g | 253 | 18,7 |
| Iso annos | 400 g | 289 | 21,4 |
| 1 dl | 100 g | 72 | 5,4 |
| 1 rkl | 15 g | 11 | 0,8 |
| 1 tl | 5 g | 4 | 0,3 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Kalakeitto, kirjolohi, seiti, kasvirasvakerma. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| D-vitamiini | 2,0 µg | 40 % |
| B12-vitamiini | 1,0 µg | 40 % |
| Jodi | 23 µg | 15 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 19 µg | 2 % |
| D-vitamiini | 2,0 µg | 40 % |
| E-vitamiini | 0,54 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 2,3 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 1,8 mg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niasiini (NE) | 1,9 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0,18 mg | 13 % |
| Folaatti | 7,3 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 1,0 µg | 40 % |
| Kalium | 234 mg | 12 % |
| Kalsium | 29 mg | 4 % |
| Fosfori | 79 mg | 11 % |
| Magnesium | 13 mg | 4 % |
| Rauta | 0,29 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,29 mg | 3 % |
| Seleeni | 6,8 µg | 12 % |
| Jodi | 23 µg | 15 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan kalakeitto on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Keskiarvokala, peruna, keittojuurekset, vesi (41 kcal) ja eniten Lohikeitto, kerma (115 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Keskiarvokala, peruna, keittojuurekset, vesi | 41 | 0,7 | 3,4 | 4,8 |
| Kirjolohi, seiti, kasvirasvakerma | 72,3 | 3,9 | 4,2 | 4,9 |
| Kirjolohikeitto, kerma | 104,9 | 7,5 | 4,4 | 4,9 |
| Kirjolohikeitto, maito | 79,4 | 3,7 | 5,5 | 5,6 |
| Kirjolohikeitto, ruoanvalmistuskerma | 84,5 | 5 | 4,4 | 5 |
| Kirjolohikeitto, teollinen, valmisateria | 68,1 | 2,8 | 6,9 | 3,5 |
| Kirkas | 49,2 | 1,5 | 3,6 | 4,9 |
| Kookosmaito, kala-kookosmaitokeitto | 67,2 | 3,3 | 2,7 | 6,5 |
| Lohikeitto, kalaliemi | 61,8 | 2,8 | 3,6 | 5,3 |
| Lohikeitto, kerma | 115,3 | 8,4 | 4,4 | 5,4 |
| Lohikeitto, maito | 90,4 | 4,8 | 5,5 | 6,1 |
| Lohikeitto, ruoanvalmistuskerma | 94,9 | 6 | 4,4 | 5,4 |
| Lohiseljanka | 75,9 | 4,5 | 2,6 | 6,1 |
| Seiti, kevytmaito | 59 | 1,5 | 5,4 | 5,6 |
| Tuore kala, maito | 64,8 | 2 | 5,5 | 5,9 |
| Täyteläinen lohikeitto, kokkikartano snellman, valmisateria | 99 | 7,1 | 4,7 | 3,6 |
| Venäläinen, seljanka | 41,2 | 0,7 | 2,6 | 5,8 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Kala-perunapata | 61 | 1 | 5,4 | 7 |
| Kala-juurespata | 58 | 1 | 5,7 | 5,6 |
| Kala-kasviskeitto | 56 | 3,1 | 0,9 | 5,8 |
| Katkarapu-porkkanakeitto | 46 | 2,9 | 2,1 | 2,4 |
| Katkarapu | 73 | 0,9 | 0 | 15,3 |
| Silakkahyytelö | 74 | 3,3 | 0,4 | 10 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa kalakeitto ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus