Fenkolikeitto sisältää 46 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 46 kcal |
| Rasva | 3,5 g |
| josta tyydyttynyttä | 1,3 g |
| Hiilihydraatit | 1,7 g |
| josta sokereita | 1,5 g |
| Ravintokuitu | 1,6 g |
| Proteiini | 1 g |
| Suola | 0,5 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 1 |
| Pieni annos | 200 g | 91 | 1,9 |
| Keskikokoinen annos | 350 g | 160 | 3,3 |
| Iso annos | 400 g | 183 | 3,8 |
| 1 dl | 100 g | 46 | 1 |
| 1 rkl | 15 g | 7 | 0,1 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| K-vitamiini | 43 µg | 58 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 45 µg | 6 % |
| D-vitamiini | 0,10 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,52 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 43 µg | 58 % |
| C-vitamiini | 3,6 mg | 4 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,02 mg | 1 % |
| Niasiini (NE) | 0,40 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 23 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0,02 µg | 1 % |
| Kalium | 292 mg | 15 % |
| Kalsium | 27 mg | 3 % |
| Fosfori | 28 mg | 4 % |
| Magnesium | 7,4 mg | 2 % |
| Rauta | 0,27 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,36 mg | 4 % |
| Seleeni | 0,80 µg | 1 % |
| Jodi | 4,4 µg | 3 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan fenkolikeitto on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Pussikeitto | 47 | 2 | 5,2 | 1,5 |
| Herkkusienikeitto | 49 | 3,8 | 1,5 | 1,5 |
| Kurkkukeitto | 41 | 2,9 | 2,2 | 1,4 |
| Ruusukaalikeitto | 41 | 2,6 | 2 | 1,7 |
| Kasvissosekeitto | 41 | 1 | 5,7 | 1,5 |
| Kasvisminestronekeitto | 40 | 1,8 | 4 | 1,4 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa fenkolikeitto ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus