Broileripyörykkä sisältää tyypillisesti 215 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 5 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 157–230 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 215 kcal |
| Rasva | 12,5 g |
| josta tyydyttynyttä | 2,4 g |
| Hiilihydraatit | 11,5 g |
| josta sokereita | 0,9 g |
| Ravintokuitu | 0,6 g |
| Proteiini | 14,1 g |
| Suola | 1,2 g |
Arvot ovat 5 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 14,1 |
| Pieni annos | 90 g | 193 | 12,7 |
| Keskikokoinen annos | 120 g | 258 | 16,9 |
| Iso annos | 150 g | 322 | 21,2 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Broileripyörykkä, teollinen, tuotekeskiarvo. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| K-vitamiini | 37 µg | 49 % |
| Niasiini (NE) | 5,0 mg | 31 % |
| Seleeni | 11 µg | 20 % |
| B12-vitamiini | 0,49 µg | 20 % |
| Fosfori | 136 mg | 19 % |
| B6-vitamiini | 0,22 mg | 16 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 20 µg | 3 % |
| D-vitamiini | 0,37 µg | 7 % |
| E-vitamiini | 1,5 mg | 12 % |
| K-vitamiini | 37 µg | 49 % |
| C-vitamiini | 0,38 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niasiini (NE) | 5,0 mg | 31 % |
| B6-vitamiini | 0,22 mg | 16 % |
| Folaatti | 16 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0,49 µg | 20 % |
| Kalium | 295 mg | 15 % |
| Kalsium | 18 mg | 2 % |
| Fosfori | 136 mg | 19 % |
| Magnesium | 29 mg | 8 % |
| Rauta | 0,95 mg | 7 % |
| Sinkki | 1,1 mg | 11 % |
| Seleeni | 11 µg | 20 % |
| Jodi | 7,9 µg | 5 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan broileripyörykkä on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Uunissa paistettu (157 kcal) ja eniten Kananpojan pyörykkä, kariniemen (230 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Kananpojan pyörykkä, kariniemen | 230,4 | 14,1 | 12,3 | 13,5 |
| Pirkka | 228,3 | 13,8 | 11,4 | 14,5 |
| Saarioinen | 186,2 | 9,5 | 10,8 | 14,1 |
| Teollinen, tuotekeskiarvo | 215 | 12,5 | 11,5 | 14 |
| Uunissa paistettu | 156,6 | 5,4 | 11,9 | 14,4 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Kanapyörykkä/broileripyörykkä | 185 | 9,5 | 7,7 | 16,4 |
| Broilerimureke | 177 | 9,6 | 6,5 | 15,6 |
| Broileri-pastavuoka | 165 | 8,9 | 8,8 | 12,1 |
| Broilerinuggetti | 269 | 16,6 | 16 | 14 |
| Broilerpasta | 148 | 7,5 | 12,5 | 6,7 |
| Broileri-nuudeliwokki | 147 | 6,6 | 11,7 | 9,3 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa broileripyörykkä ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus