Broileri-pastavuoka sisältää 165 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 165 kcal |
| Rasva | 8,9 g |
| josta tyydyttynyttä | 3,3 g |
| Hiilihydraatit | 8,8 g |
| josta sokereita | 1,9 g |
| Ravintokuitu | 0,5 g |
| Proteiini | 12,1 g |
| Suola | 0,6 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 12,1 |
| Pieni annos | 250 g | 413 | 30,1 |
| Keskikokoinen annos | 300 g | 495 | 36,2 |
| Iso annos | 350 g | 578 | 42,2 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| K-vitamiini | 25 µg | 34 % |
| Niasiini (NE) | 4,6 mg | 28 % |
| B12-vitamiini | 0,67 µg | 27 % |
| Fosfori | 140 mg | 20 % |
| Seleeni | 9,8 µg | 18 % |
| Jodi | 23 µg | 15 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 51 µg | 6 % |
| D-vitamiini | 0,47 µg | 9 % |
| E-vitamiini | 1,1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 25 µg | 34 % |
| C-vitamiini | 1,1 mg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,15 mg | 11 % |
| Niasiini (NE) | 4,6 mg | 28 % |
| B6-vitamiini | 0,19 mg | 14 % |
| Folaatti | 15 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0,67 µg | 27 % |
| Kalium | 163 mg | 8 % |
| Kalsium | 116 mg | 15 % |
| Fosfori | 140 mg | 20 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Rauta | 0,78 mg | 6 % |
| Sinkki | 1,1 mg | 11 % |
| Seleeni | 9,8 µg | 18 % |
| Jodi | 23 µg | 15 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan broileri-pastavuoka on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Broilerimureke | 177 | 9,6 | 6,5 | 15,6 |
| Broilerpasta | 148 | 7,5 | 12,5 | 6,7 |
| Broileri-nuudeliwokki | 147 | 6,6 | 11,7 | 9,3 |
| Kanapyörykkä/broileripyörykkä | 185 | 9,5 | 7,7 | 16,4 |
| Teriyaki-kanaa riisillä chilikastikkeessa | 144 | 3,5 | 21,4 | 6,2 |
| Hapanimeläbroileri jasmiiniriisillä | 142 | 1,9 | 24,1 | 5,7 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa broileri-pastavuoka ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus