Broilerimureke sisältää tyypillisesti 177 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 2 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 169–186 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 177 kcal |
| Rasva | 9,6 g |
| josta tyydyttynyttä | 3,7 g |
| Hiilihydraatit | 6,5 g |
| josta sokereita | 1,5 g |
| Ravintokuitu | 0,6 g |
| Proteiini | 15,6 g |
| Suola | 1,5 g |
Arvot ovat 2 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 15,6 |
| Pieni annos | 100 g | 177 | 15,6 |
| Keskikokoinen annos | 120 g | 213 | 18,7 |
| Iso annos | 150 g | 266 | 23,4 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Broilerimureke. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Niasiini (NE) | 5,4 mg | 34 % |
| Seleeni | 17 µg | 32 % |
| B12-vitamiini | 0,75 µg | 30 % |
| Jodi | 45 µg | 30 % |
| K-vitamiini | 21 µg | 28 % |
| Fosfori | 160 mg | 23 % |
| Kalium | 426 mg | 21 % |
| B6-vitamiini | 0,26 mg | 18 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,24 mg | 17 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 80 µg | 10 % |
| D-vitamiini | 0,59 µg | 12 % |
| E-vitamiini | 1,1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 21 µg | 28 % |
| C-vitamiini | 9,5 mg | 12 % |
| Tiamiini (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,24 mg | 17 % |
| Niasiini (NE) | 5,4 mg | 34 % |
| B6-vitamiini | 0,26 mg | 18 % |
| Folaatti | 23 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0,75 µg | 30 % |
| Kalium | 426 mg | 21 % |
| Kalsium | 35 mg | 4 % |
| Fosfori | 160 mg | 23 % |
| Magnesium | 24 mg | 7 % |
| Rauta | 0,91 mg | 6 % |
| Sinkki | 1,5 mg | 15 % |
| Seleeni | 17 µg | 32 % |
| Jodi | 45 µg | 30 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan broilerimureke on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Saarioinen, horeca (169 kcal) ja eniten Broilerimureke (186 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Broilerimureke | 186 | 11,8 | 4,4 | 14,7 |
| Saarioinen, horeca | 168,6 | 7,4 | 8,6 | 16,4 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Kanapyörykkä/broileripyörykkä | 185 | 9,5 | 7,7 | 16,4 |
| Broileri-pastavuoka | 165 | 8,9 | 8,8 | 12,1 |
| Broilerpasta | 148 | 7,5 | 12,5 | 6,7 |
| Broileri-nuudeliwokki | 147 | 6,6 | 11,7 | 9,3 |
| Teriyaki-kanaa riisillä chilikastikkeessa | 144 | 3,5 | 21,4 | 6,2 |
| Hapanimeläbroileri jasmiiniriisillä | 142 | 1,9 | 24,1 | 5,7 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa broilerimureke ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus