Soijajuoma sisältää tyypillisesti 41 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 20 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 28–72 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 41 kcal |
| Rasva | 1,8 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,3 g |
| Hiilihydraatit | 2,3 g |
| josta sokereita | 1,7 g |
| Ravintokuitu | 1,3 g |
| Proteiini | 3,1 g |
| Suola | 0,1 g |
Arvot ovat 20 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 3,1 |
| Pieni annos | 150 g | 61 | 4,7 |
| Keskikokoinen annos | 200 g | 82 | 6,2 |
| Iso annos | 400 g | 164 | 12,4 |
| 1 dl | 100 g | 41 | 3,1 |
| 1 rkl | 15 g | 6 | 0,5 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Soijajuoma, gogreen original, kalsiumia. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Folaatti | 32 µg | 16 % |
| Kalsium | 120 mg | 15 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,09 µg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,10 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 4,4 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 0,00 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,09 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,16 mg | 11 % |
| Niasiini (NE) | 0,85 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0,04 mg | 3 % |
| Folaatti | 32 µg | 16 % |
| B12-vitamiini | 0,15 µg | 6 % |
| Kalium | 151 mg | 8 % |
| Kalsium | 120 mg | 15 % |
| Fosfori | 41 mg | 6 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Rauta | 0,73 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,10 mg | 1 % |
| Seleeni | 1,7 µg | 3 % |
| Jodi | 0,58 µg | 0 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan soijajuoma on vähärasvainen, vähäsokerinen ja erittäin vähäsuolainen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Alpro kevyt, kalsiumia ja vitamiineja (28 kcal) ja eniten Suklaa, vitaminoitu (72 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Alpro kalsiumsoijajuoma, sokeri, kalsiumia, vitamiineja | 39,8 | 1,8 | 2,4 | 3 |
| Alpro kevyt suklaajuoma, kalsiumia ja vitamiineja | 45,7 | 1,2 | 5,7 | 2,3 |
| Alpro kevyt, kalsiumia ja vitamiineja | 27,9 | 1,2 | 2,2 | 1,8 |
| Alpro luomu | 38,5 | 1,8 | 1,9 | 3,1 |
| Alpro maustamaton, kalsiumia ja vitamiineja | 33,7 | 1,8 | 0,9 | 3 |
| Alpro soya vanilla, kalsiumia ja vitamiineja | 54,8 | 1,7 | 6,5 | 3,1 |
| Alpro suklaa, kalsiumia ja vitamiineja | 71,5 | 1,8 | 9,5 | 3,3 |
| Ei lisättyä sokeria | 37,4 | 1,8 | 1 | 3,6 |
| Gogreen maustamaton, kalsiumia | 39,8 | 2 | 1,1 | 4 |
| Gogreen original, kalsiumia | 41 | 1,9 | 2,4 | 3 |
| Kalsiumia | 40,3 | 2 | 2 | 3 |
| Maustamaton, tuotekeskiarvo | 39,5 | 1,9 | 2 | 3,2 |
| Nordic, kalsiumia ja d-vitamiinia | 41 | 1,9 | 2,2 | 3,1 |
| Pirkka luomu maustamaton | 37,2 | 2 | 0,9 | 3,2 |
| Pirkka luomu suklaanmakuinen | 63,9 | 1,7 | 8 | 3,2 |
| Rainbow luomu | 44,5 | 2,4 | 1,2 | 4,1 |
| Rainbow, kalsiumia ja vitamiineja | 44,8 | 1,8 | 3,2 | 3,2 |
| Soywell soya drink, lidl, kalsiumia ja vitamiineja | 45,9 | 1,8 | 3,4 | 3,2 |
| Suklaa, vitaminoitu | 72,2 | 1,4 | 11,1 | 2,5 |
| Vitaminoitu | 43 | 1,5 | 3 | 3,1 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Kaurajuoma | 50 | 1,1 | 7,7 | 1 |
| Riisijuoma | 52 | 1,2 | 9,4 | 0,6 |
| Hasselpähkinäjuoma | 28 | 1,5 | 3,1 | 0,4 |
| Kookosjuoma | 22 | 1,1 | 2,6 | 0,3 |
| Cashewpähkinäjuoma | 20 | 1,5 | 0,9 | 0,7 |
| Mantelijuoma | 18 | 1 | 1,6 | 0,5 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa soijajuoma ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus