Sienikeitto sisältää 84 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 84 kcal |
| Rasva | 6,7 g |
| josta tyydyttynyttä | 3,3 g |
| Hiilihydraatit | 3,3 g |
| josta sokereita | 1,4 g |
| Ravintokuitu | 0,7 g |
| Proteiini | 2,2 g |
| Suola | 1,2 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 2,2 |
| Pieni annos | 200 g | 169 | 4,3 |
| Keskikokoinen annos | 350 g | 295 | 7,6 |
| Iso annos | 400 g | 337 | 8,7 |
| 1 dl | 100 g | 84 | 2,2 |
| 1 rkl | 15 g | 13 | 0,3 |
| 1 tl | 5 g | 4 | 0,1 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| D-vitamiini | 1,5 µg | 29 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 40 µg | 5 % |
| D-vitamiini | 1,5 µg | 29 % |
| E-vitamiini | 0,46 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 2,9 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 1,1 mg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niasiini (NE) | 2,1 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 6 % |
| Folaatti | 12 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,09 µg | 4 % |
| Kalium | 134 mg | 7 % |
| Kalsium | 39 mg | 5 % |
| Fosfori | 56 mg | 8 % |
| Magnesium | 7,1 mg | 2 % |
| Rauta | 0,89 mg | 6 % |
| Sinkki | 0,37 mg | 4 % |
| Seleeni | 5,7 µg | 10 % |
| Jodi | 8,8 µg | 6 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan sienikeitto on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Palsternakka-omenakeitto | 83 | 6,2 | 5 | 0,8 |
| Pinaattikeitto | 80 | 4,5 | 7 | 2,7 |
| Hernemuhennos | 91 | 2,5 | 9,7 | 5,3 |
| Bataatti-kookoskeitto | 92 | 5,7 | 8,2 | 1,2 |
| Sieni-ohrakeitto | 74 | 5,4 | 4,4 | 1,4 |
| Suppilovahverokeitto | 98 | 8,1 | 2,8 | 2 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa sienikeitto ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus