Oliivi sisältää tyypillisesti 153 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 3 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 146–191 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 153 kcal |
| Rasva | 16 g |
| josta tyydyttynyttä | 2,3 g |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| josta sokereita | 0 g |
| Ravintokuitu | 3,5 g |
| Proteiini | 1,1 g |
| Suola | 4,9 g |
Arvot ovat 3 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 1,1 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 5 g | 8 | 0,1 |
| Pieni annos | 10 g | 15 | 0,1 |
| Keskikokoinen annos | 20 g | 31 | 0,2 |
| Iso annos | 50 g | 76 | 0,6 |
| 1 dl | 30 g | 46 | 0,3 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Sata grammaa ei sisällä merkittävää määrää mitään yksittäistä vitamiinia tai kivennäisainetta.
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 20 µg | 2 % |
| D-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,7 mg | 14 % |
| K-vitamiini | 1,4 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 0,00 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,00 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,00 mg | 0 % |
| Niasiini (NE) | 0,43 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,01 mg | 1 % |
| Folaatti | 0,00 µg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| Kalium | 73 mg | 4 % |
| Kalsium | 52 mg | 7 % |
| Fosfori | 14 mg | 2 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Rauta | 0,80 mg | 6 % |
| Sinkki | 0,18 mg | 2 % |
| Seleeni | 0,90 µg | 2 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan oliivi on sokeriton.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä (146 kcal) ja eniten Keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta (191 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä | 146 | 15,3 | 0 | 1 |
| Keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta | 190,9 | 20 | 0 | 1,4 |
| Keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta | 152,7 | 16 | 0 | 1,1 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Merilevä | 188 | 2 | 0 | 14,4 |
| Hillosipulisäilyke | 48 | 0,1 | 9,5 | 1,2 |
| Etikkapunajuuri | 36 | 0,2 | 6,7 | 1 |
| Hapankaali | 32 | 0,1 | 5,2 | 1,1 |
| Viininlehti | 24 | 0 | 0,2 | 3,6 |
| Tomaattimurska | 23 | 0,2 | 3,5 | 0,6 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa oliivi ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus