Nyhtöpossu sisältää 109 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 109 kcal |
| Rasva | 6,5 g |
| josta tyydyttynyttä | 2 g |
| Hiilihydraatit | 6,2 g |
| josta sokereita | 5,9 g |
| Ravintokuitu | 0,6 g |
| Proteiini | 5,9 g |
| Suola | 0,7 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 5,9 |
| Pieni annos | 100 g | 109 | 5,9 |
| Keskikokoinen annos | 120 g | 130 | 7,1 |
| Iso annos | 150 g | 163 | 8,9 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Sata grammaa ei sisällä merkittävää määrää mitään yksittäistä vitamiinia tai kivennäisainetta.
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 8,0 µg | 1 % |
| D-vitamiini | 0,16 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0,65 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 4,2 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 3,7 mg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0,15 mg | 14 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,05 mg | 3 % |
| Niasiini (NE) | 1,8 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0,15 mg | 11 % |
| Folaatti | 4,0 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0,13 µg | 5 % |
| Kalium | 179 mg | 9 % |
| Kalsium | 16 mg | 2 % |
| Fosfori | 62 mg | 9 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Rauta | 0,72 mg | 5 % |
| Sinkki | 1,1 mg | 11 % |
| Seleeni | 6,3 µg | 12 % |
| Jodi | 11 µg | 7 % |
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Makkarapata | 106 | 5,1 | 8,7 | 4,3 |
| Muna-kinkkuvuoka | 106 | 6 | 3,5 | 9,6 |
| Makaronilaatikko | 113 | 4,5 | 9 | 7,6 |
| Lihapata | 113 | 5,8 | 2,2 | 11,5 |
| Perunalaatikko | 115 | 5,1 | 10,6 | 4,9 |
| Jauheliha-riisipata | 115 | 4,8 | 11,9 | 5,4 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa nyhtöpossu ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus