Nuudeli-tofukeitto sisältää 113 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 113 kcal |
| Rasva | 7,6 g |
| josta tyydyttynyttä | 5,2 g |
| Hiilihydraatit | 7,5 g |
| josta sokereita | 3 g |
| Ravintokuitu | 1,2 g |
| Proteiini | 3,2 g |
| Suola | 0,5 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 3,2 |
| Pieni annos | 200 g | 227 | 6,4 |
| Keskikokoinen annos | 350 g | 397 | 11,2 |
| Iso annos | 400 g | 454 | 12,8 |
| 1 dl | 100 g | 113 | 3,2 |
| 1 rkl | 15 g | 17 | 0,5 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Rauta | 2,2 mg | 16 % |
| K-vitamiini | 11 µg | 15 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 34 µg | 4 % |
| D-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,40 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 11 µg | 15 % |
| C-vitamiini | 4,7 mg | 6 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niasiini (NE) | 1,2 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 14 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| Kalium | 164 mg | 8 % |
| Kalsium | 78 mg | 10 % |
| Fosfori | 75 mg | 11 % |
| Magnesium | 30 mg | 8 % |
| Rauta | 2,2 mg | 16 % |
| Sinkki | 0,57 mg | 6 % |
| Seleeni | 2,5 µg | 5 % |
| Jodi | 0,78 µg | 1 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan nuudeli-tofukeitto on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Linssikeitto | 71 | 1,8 | 8,5 | 4 |
| Soijanakkikeitto | 61 | 2,9 | 4 | 3,6 |
| Papu-kesäkurpitsakeitto | 49 | 2,8 | 3,4 | 1,8 |
| Papukeitto | 46 | 1 | 5,8 | 2,1 |
| Misokeitto | 28 | 1,1 | 2,1 | 2 |
| Tofu-kasviswokki | 115 | 6,2 | 10,1 | 3,5 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa nuudeli-tofukeitto ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus