Kinkkupasta sisältää 117 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 117 kcal |
| Rasva | 4,6 g |
| josta tyydyttynyttä | 2,8 g |
| Hiilihydraatit | 11,7 g |
| josta sokereita | 1 g |
| Ravintokuitu | 0,6 g |
| Proteiini | 6,2 g |
| Suola | 1 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 6,2 |
| Pieni annos | 250 g | 293 | 15,6 |
| Keskikokoinen annos | 300 g | 352 | 18,7 |
| Iso annos | 350 g | 410 | 21,8 |
| 1 dl | 100 g | 117 | 6,2 |
| 1 rkl | 15 g | 18 | 0,9 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Niasiini (NE) | 2,8 mg | 18 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 31 µg | 4 % |
| D-vitamiini | 0,08 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,20 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 1,7 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 0,56 mg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,10 mg | 7 % |
| Niasiini (NE) | 2,8 mg | 18 % |
| B6-vitamiini | 0,14 mg | 10 % |
| Folaatti | 5,4 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,20 µg | 8 % |
| Kalium | 129 mg | 6 % |
| Kalsium | 19 mg | 2 % |
| Fosfori | 85 mg | 12 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Rauta | 0,88 mg | 6 % |
| Sinkki | 0,57 mg | 6 % |
| Seleeni | 4,3 µg | 8 % |
| Jodi | 14 µg | 9 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan kinkkupasta on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Liha-kasvispata | 117 | 6,6 | 5,8 | 8,4 |
| Spagetti ja jauhelihakastike | 116 | 4,8 | 12,5 | 5 |
| Härkäruukku | 115 | 6,7 | 8,6 | 5,1 |
| Jauheliha-riisipata | 115 | 4,8 | 11,9 | 5,4 |
| Perunalaatikko | 115 | 5,1 | 10,6 | 4,9 |
| Lihapata | 113 | 5,8 | 2,2 | 11,5 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa kinkkupasta ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus