Broileripata sisältää tyypillisesti 98 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 4 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 51–115 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 98 kcal |
| Rasva | 4,2 g |
| josta tyydyttynyttä | 1,2 g |
| Hiilihydraatit | 2,1 g |
| josta sokereita | 1,8 g |
| Ravintokuitu | 0,7 g |
| Proteiini | 10,8 g |
| Suola | 0,7 g |
Arvot ovat 4 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 10,8 |
| Pieni annos | 200 g | 196 | 21,5 |
| Keskikokoinen annos | 300 g | 294 | 32,3 |
| Iso annos | 400 g | 393 | 43 |
| 1 dl | 100 g | 98 | 10,8 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Broileripata, hedelmäinen. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| K-vitamiini | 20 µg | 27 % |
| Niasiini (NE) | 4,1 mg | 25 % |
| B6-vitamiini | 0,33 mg | 23 % |
| C-vitamiini | 13 mg | 17 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 38 µg | 5 % |
| D-vitamiini | 0,24 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0,85 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 20 µg | 27 % |
| C-vitamiini | 13 mg | 17 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niasiini (NE) | 4,1 mg | 25 % |
| B6-vitamiini | 0,33 mg | 23 % |
| Folaatti | 15 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0,35 µg | 14 % |
| Kalium | 225 mg | 11 % |
| Kalsium | 15 mg | 2 % |
| Fosfori | 86 mg | 12 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Rauta | 0,55 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,62 mg | 6 % |
| Seleeni | 7,6 µg | 14 % |
| Jodi | 15 µg | 10 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan broileripata on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Tomaattinen (51 kcal) ja eniten Burgundinpata (115 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Burgundinpata | 114,5 | 5,5 | 1,9 | 12 |
| Hedelmäinen | 92,9 | 3,7 | 4,8 | 9,5 |
| Lihaliemi, ruoanvalmistuskerma, kasviksia | 103,4 | 4,7 | 1,4 | 13,2 |
| Tomaattinen | 50,7 | 1,6 | 2,4 | 5,9 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Broileri-kasviswokki | 99 | 4 | 3,6 | 11,3 |
| Paella broileria | 101 | 2,4 | 12,2 | 7,1 |
| Broileria ja riisiä | 103 | 2,3 | 10,2 | 9,8 |
| Kanaviillokki | 91 | 2,3 | 9,2 | 4,3 |
| Tikka masala broileria jasmiiniriisillä | 117 | 3,1 | 15,3 | 6,3 |
| Kana-vuohenjuustopasta | 123 | 5,1 | 9,9 | 8,4 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa broileripata ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus