Ateriankorvike sisältää tyypillisesti 353 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 62 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 39–426 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 353 kcal |
| Rasva | 4,4 g |
| josta tyydyttynyttä | 1 g |
| Hiilihydraatit | 10,8 g |
| josta sokereita | 8,6 g |
| Ravintokuitu | 2,5 g |
| Proteiini | 25,9 g |
| Suola | 0,5 g |
Arvot ovat 62 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 25,9 |
| Pieni annos | 30 g | 106 | 7,8 |
| Keskikokoinen annos | 58 g | 205 | 15 |
| Iso annos | 90 g | 317 | 23,3 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Ateriankorvike, keittojauhe, parsa/kala/kana/sieni, easy diet. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Kalsium | 181 mg | 23 % |
| Kalium | 418 mg | 21 % |
| Fosfori | 145 mg | 21 % |
| Niasiini (NE) | 2,8 mg | 17 % |
| Rauta | 2,3 mg | 16 % |
| B12-vitamiini | 0,39 µg | 16 % |
| B6-vitamiini | 0,21 mg | 15 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 97 µg | 12 % |
| D-vitamiini | 0,57 µg | 11 % |
| E-vitamiini | 1,2 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 7,4 µg | 10 % |
| C-vitamiini | 6,9 mg | 9 % |
| Tiamiini (B1) | 0,15 mg | 13 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,20 mg | 14 % |
| Niasiini (NE) | 2,8 mg | 17 % |
| B6-vitamiini | 0,21 mg | 15 % |
| Folaatti | 27 µg | 13 % |
| B12-vitamiini | 0,39 µg | 16 % |
| Kalium | 418 mg | 21 % |
| Kalsium | 181 mg | 23 % |
| Fosfori | 145 mg | 21 % |
| Magnesium | 50 mg | 13 % |
| Rauta | 2,3 mg | 16 % |
| Sinkki | 1,3 mg | 13 % |
| Seleeni | 5,8 µg | 10 % |
| Jodi | 17 µg | 11 % |
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Smoothie, juomajauhe ja vesi, allevo (39 kcal) ja eniten Proteiinipatukka, cranberry crunch, cambridge (426 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Chocolate velvet drink, cambridge | 87,3 | 1,6 | 10,1 | 7,2 |
| Drinkmix, juomajauhe ja vesi, naturdiet | 40,8 | 0,6 | 3,7 | 4,1 |
| Drinkmix, juomajauhe, naturdiet | 349,7 | 5,5 | 31,9 | 35,1 |
| Energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvo | 388,5 | 11,4 | 59 | 8,7 |
| Heraproteiinijauhe, 74 % proteiinia | 390,4 | 5,9 | 8,9 | 74,3 |
| Heraproteiinijauhe, 85 % proteiinia | 359,1 | 1 | 1,2 | 85 |
| Heraproteiinijauhe, n. 40 % proteiinia | 371,5 | 3,2 | 44,3 | 40,1 |
| Heraproteiinijauhe, n. 90 % proteiinia | 408,5 | 3 | 4 | 90 |
| Heraproteiinivälipalajauhe, profeel, 44 % proteiinia | 384,7 | 2,6 | 45 | 44 |
| Hot and cold mocca, juomajauhe ja vesi, nutrilett | 44,3 | 0,5 | 5,4 | 4 |
| Hot and cold mocca, juomajauhe, nutrilett | 379,7 | 4,5 | 46,5 | 34,2 |
| Hunger control, valmisjuoma, nutrilett | 67,7 | 0,9 | 9,8 | 4,1 |
| Karamellipatukka, naturdiet | 365,9 | 12 | 36,1 | 22 |
| Keittojauhe ja vesi, cambridge | 66,5 | 1,3 | 8,2 | 4,9 |
| Keittojauhe ja vesi, keskiarvo | 50,1 | 1 | 4,2 | 5,3 |
| Keittojauhe ja vesi, nutrilett | 41,8 | 0,9 | 3,9 | 4 |
| Keittojauhe ja vesi, parsa/kala/kana/sieni, easy diet | 61,3 | 1,2 | 4,1 | 7,8 |
| Keittojauhe ja vesi, parsakaali, basilika, couscous, allevo | 43 | 0,9 | 4,2 | 4 |
| Keittojauhe ja vesi, peruna/purjo, allevo | 49,2 | 0,9 | 4,9 | 4,3 |
| Keittojauhe ja vesi, tomaatti/texmex/thai, easy diet | 53,4 | 1,2 | 2,3 | 7,6 |
| Keittojauhe, cambridge | 374,3 | 7,2 | 46,3 | 27,8 |
| Keittojauhe, nutrilett | 358,6 | 7,5 | 33,7 | 34 |
| Keittojauhe, parsa/kala/kana/sieni, easy diet | 352 | 6,6 | 23,5 | 45 |
| Keittojauhe, parsakaali/basilika/couscous, allevo | 368,6 | 8 | 36 | 34 |
| Keittojauhe, peruna/purjo, allevo | 421,7 | 7,5 | 42 | 37 |
| Keittojauhe, tomaatti/texmex/thai, easy diet | 330,3 | 7,3 | 14,3 | 47 |
| Keittojauhe, tuotekeskiarvo | 365,6 | 7,5 | 30,9 | 38,5 |
| Low calorie juoma, allevo | 64,7 | 2 | 7 | 4 |
| Patukka, tuotekeskiarvo | 381,5 | 11,6 | 39,6 | 23 |
| Pirtelö, juomajauhe ja vesi, allevo | 46,1 | 0,9 | 5,1 | 3,8 |
| Pirtelö, juomajauhe ja vesi, keskiarvo | 46,4 | 0,9 | 5 | 3,9 |
| Pirtelö, juomajauhe ja vesi, nutrilett | 46,8 | 0,9 | 4,9 | 4,1 |
| Pirtelö, juomajauhe, allevo | 395,6 | 7,7 | 44 | 32,5 |
| Pirtelö, juomajauhe, nutrilett | 401 | 7,6 | 42 | 35,1 |
| Pirtelö, juomajauhe, tuotekeskiarvo | 398,3 | 7,7 | 43 | 33,8 |
| Proteiinijuoma maitoon, gnld | 84,5 | 1,1 | 8,9 | 9,3 |
| Proteiinijuoma maitoon, herbalife formula 1 | 65,8 | 0,9 | 7,7 | 6 |
| Proteiinijuoma maitoon, nutrishake, gnld | 64,9 | 0,5 | 6,9 | 7,8 |
| Proteiinijuomajauhe, gnld, 49 % proteiinia | 404,4 | 7,4 | 34,2 | 49 |
| Proteiinijuomajauhe, herbalife formula 1, 35 % proteiinia | 372,4 | 8,8 | 34,6 | 34,6 |
| Proteiinijuomajauhe, nutrishake, gnld, 55 % proteiinia | 375,7 | 4,4 | 27 | 55,1 |
| Proteiinipatukka, 30 % proteiinia, kuitua, soft bar | 285,7 | 8,1 | 3,6 | 33,1 |
| Proteiinipatukka, 54 % proteiinia, maxim | 418,3 | 17,2 | 8,4 | 55,9 |
| Proteiinipatukka, cranberry crunch, cambridge | 426,4 | 12,3 | 42,9 | 27,7 |
| Proteiinipatukka, keskiarvo, n. 20 % proteiinia | 377,7 | 10,2 | 47,2 | 22,3 |
| Proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia | 405,8 | 10,5 | 47,7 | 27,4 |
| Proteiinipatukka, keskiarvo, n. 40 % proteiinia | 374,8 | 10,3 | 11,6 | 40,7 |
| Proteiinivälipala, kaura pro | 386,3 | 10 | 24,5 | 42 |
| Shake, valmisjuoma, naturdiet | 50,5 | 1 | 5 | 4,3 |
| Smoothie, juomajauhe ja vesi, allevo | 38,7 | 0,7 | 3,9 | 3,5 |
| Smoothie, juomajauhe ja vesi, easy diet | 47,7 | 0,7 | 3,2 | 6,1 |
| Smoothie, juomajauhe ja vesi, keskiarvo | 44,3 | 0,8 | 4 | 4,6 |
| Smoothie, juomajauhe ja vesi, nutrifast | 45,4 | 0,9 | 4,6 | 4,4 |
| Smoothie, juomajauhe, allevo | 350,7 | 6,5 | 35 | 32 |
| Smoothie, juomajauhe, easy diet | 339,5 | 5,3 | 23 | 43 |
| Smoothie, juomajauhe, nutrifast | 369,5 | 6,9 | 37,2 | 36,1 |
| Smoothie, juomajauhe, tuotekeskiarvo | 353,2 | 6,2 | 31,7 | 37 |
| Smoothie, valmisjuoma, naturdiet | 67,5 | 1 | 9,5 | 4 |
| Soijaproteiinijauhe, n. 80 % proteiinia | 355,4 | 0,5 | 1,4 | 82,7 |
| Spaghetti bolognese ja vesi, cambridge | 60,5 | 1,4 | 7,1 | 4,1 |
| Spaghetti bolognese, jauhe, cambridge | 357,9 | 8,2 | 42 | 24,4 |
| Suklaapatukka, naturdiet | 397 | 11,2 | 43,1 | 24 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Maizena suuruste ruskea/vaalea | 352 | 0,1 | 85,5 | 0,6 |
| Perunasosejauhe | 354 | 3,5 | 66,6 | 8 |
| Maitojauhe | 356 | 1 | 52 | 32,4 |
| Hollandaisekastike | 361 | 37,5 | 4,5 | 2,6 |
| Kakkukreemi | 341 | 32,9 | 12,5 | 0 |
| Perunahiutale | 341 | 0,6 | 73,2 | 6,4 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa ateriankorvike ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus