Suklaapatukka vähärasvainen sisältää 423 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 423 kcal |
| Rasva | 13 g |
| josta tyydyttynyttä | 6,9 g |
| Hiilihydraatit | 55,1 g |
| josta sokereita | 46,8 g |
| Ravintokuitu | 7,8 g |
| Proteiini | 5,5 g |
| Suola | 0,2 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 423 | 5,5 |
| 1 kpl (pieni) | 20 g | 85 | 1,1 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 45 g | 190 | 2,5 |
| 1 kpl (iso) | 60 g | 254 | 3,3 |
| Keskikokoinen annos | 40 g | 169 | 2,2 |
| Iso annos | 80 g | 338 | 4,4 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Kalium | 956 mg | 48 % |
| Magnesium | 138 mg | 37 % |
| Fosfori | 206 mg | 29 % |
| Rauta | 2,9 mg | 21 % |
| Sinkki | 2,0 mg | 20 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,18 µg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,17 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 2,4 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 0,18 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,12 mg | 8 % |
| Niasiini (NE) | 2,0 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0,04 mg | 3 % |
| Folaatti | 12 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,08 µg | 3 % |
| Kalium | 956 mg | 48 % |
| Kalsium | 82 mg | 10 % |
| Fosfori | 206 mg | 29 % |
| Magnesium | 138 mg | 37 % |
| Rauta | 2,9 mg | 21 % |
| Sinkki | 2,0 mg | 20 % |
| Seleeni | 1,9 µg | 3 % |
| Jodi | 7,2 µg | 5 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan suklaapatukka vähärasvainen on vähäsuolainen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Suklaakonvehti | 376 | 16 | 53,5 | 4,5 |
| Suklaapatukka täytesuklaa | 509 | 26 | 60 | 8 |
| Suklaapatukka suklainen | 510 | 28 | 56 | 7,1 |
| Riisisuklaa | 512 | 27,3 | 58,6 | 7,2 |
| Suklaa | 540 | 34,7 | 48,8 | 7,7 |
| Kinder yllätysmuna | 558 | 35,7 | 50 | 9,3 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa suklaapatukka vähärasvainen ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus