Suklaapatukka suklainen sisältää 510 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 510 kcal |
| Rasva | 28 g |
| josta tyydyttynyttä | 14,9 g |
| Hiilihydraatit | 56 g |
| josta sokereita | 55,1 g |
| Ravintokuitu | 3,1 g |
| Proteiini | 7,1 g |
| Suola | 0,2 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 510 | 7,1 |
| 1 kpl (pieni) | 20 g | 102 | 1,4 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 45 g | 230 | 3,2 |
| 1 kpl (iso) | 60 g | 306 | 4,3 |
| Keskikokoinen annos | 40 g | 204 | 2,8 |
| Iso annos | 80 g | 408 | 5,7 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Fosfori | 225 mg | 32 % |
| Kalsium | 203 mg | 25 % |
| Magnesium | 86 mg | 23 % |
| Kalium | 360 mg | 18 % |
| Rauta | 2,5 mg | 18 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,24 mg | 17 % |
| Sinkki | 1,6 mg | 16 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 54 µg | 7 % |
| D-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,28 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 1,5 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 0,00 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,24 mg | 17 % |
| Niasiini (NE) | 1,8 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 6,3 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| Kalium | 360 mg | 18 % |
| Kalsium | 203 mg | 25 % |
| Fosfori | 225 mg | 32 % |
| Magnesium | 86 mg | 23 % |
| Rauta | 2,5 mg | 18 % |
| Sinkki | 1,6 mg | 16 % |
| Seleeni | 5,0 µg | 9 % |
| Jodi | 20 µg | 13 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan suklaapatukka suklainen on vähäsuolainen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Suklaapatukka täytesuklaa | 509 | 26 | 60 | 8 |
| Riisisuklaa | 512 | 27,3 | 58,6 | 7,2 |
| Suklaa | 540 | 34,7 | 48,8 | 7,7 |
| Kinder yllätysmuna | 558 | 35,7 | 50 | 9,3 |
| Suklaa-pähkinälevite | 590 | 41,4 | 48,3 | 6,2 |
| Suklaapatukka vähärasvainen | 423 | 13 | 55,1 | 5,5 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa suklaapatukka suklainen ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus