Suklaakonvehti sisältää tyypillisesti 376 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 2 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 325–427 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 376 kcal |
| Rasva | 16 g |
| josta tyydyttynyttä | 8,5 g |
| Hiilihydraatit | 53,5 g |
| josta sokereita | 52,5 g |
| Ravintokuitu | 0,7 g |
| Proteiini | 4,5 g |
| Suola | 0,2 g |
Arvot ovat 2 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 4,5 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 8 g | 30 | 0,4 |
| Pieni annos | 15 g | 56 | 0,7 |
| Keskikokoinen annos | 30 g | 113 | 1,4 |
| Iso annos | 100 g | 376 | 4,5 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Suklaakonvehti, marmeladitäyte. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Fosfori | 154 mg | 22 % |
| Kalsium | 147 mg | 18 % |
| Jodi | 24 µg | 16 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 38 µg | 5 % |
| D-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,28 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 1,8 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 0,00 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,16 mg | 11 % |
| Niasiini (NE) | 1,2 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 5,6 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| Kalium | 258 mg | 13 % |
| Kalsium | 147 mg | 18 % |
| Fosfori | 154 mg | 22 % |
| Magnesium | 45 mg | 12 % |
| Rauta | 1,4 mg | 10 % |
| Sinkki | 1,1 mg | 11 % |
| Seleeni | 1,1 µg | 2 % |
| Jodi | 24 µg | 16 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan suklaakonvehti on vähäsuolainen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Marmeladitäyte (325 kcal) ja eniten Suklaatäyte (427 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Marmeladitäyte | 324,8 | 11,4 | 53,3 | 3,3 |
| Suklaatäyte | 427 | 20,6 | 53,6 | 5,8 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Suklaapatukka vähärasvainen | 423 | 13 | 55,1 | 5,5 |
| Suklaapatukka täytesuklaa | 509 | 26 | 60 | 8 |
| Suklaapatukka suklainen | 510 | 28 | 56 | 7,1 |
| Riisisuklaa | 512 | 27,3 | 58,6 | 7,2 |
| Suklaa | 540 | 34,7 | 48,8 | 7,7 |
| Kinder yllätysmuna | 558 | 35,7 | 50 | 9,3 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa suklaakonvehti ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus