Purjo-perunasosekeitto sisältää 37 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 37 kcal |
| Rasva | 1,1 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,2 g |
| Hiilihydraatit | 5,3 g |
| josta sokereita | 0,5 g |
| Ravintokuitu | 0,6 g |
| Proteiini | 0,8 g |
| Suola | 0,9 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,8 |
| Pieni annos | 200 g | 73 | 1,6 |
| Keskikokoinen annos | 350 g | 128 | 2,9 |
| Iso annos | 400 g | 146 | 3,3 |
| 1 dl | 100 g | 37 | 0,8 |
| 1 rkl | 15 g | 5 | 0,1 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Jodi | 23 µg | 15 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 13 µg | 2 % |
| D-vitamiini | 0,06 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,25 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 7,5 µg | 10 % |
| C-vitamiini | 3,9 mg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,01 mg | 1 % |
| Niasiini (NE) | 0,32 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 9,7 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| Kalium | 198 mg | 10 % |
| Kalsium | 9,6 mg | 1 % |
| Fosfori | 21 mg | 3 % |
| Magnesium | 9,8 mg | 3 % |
| Rauta | 0,29 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,15 mg | 1 % |
| Seleeni | 0,30 µg | 1 % |
| Jodi | 23 µg | 15 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan purjo-perunasosekeitto on vähäenerginen, vähärasvainen ja sokeriton.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Punajuurikeitto | 36 | 2 | 3,6 | 0,7 |
| Kesäkeitto | 36 | 0,8 | 5,3 | 1,5 |
| Juusto-kasviskeitto | 37 | 1,9 | 2,2 | 2,2 |
| Bataattisosekeitto | 38 | 1,1 | 5,7 | 0,7 |
| Kurpitsakeitto | 40 | 2,6 | 2,1 | 1 |
| Nuudelikeitto | 40 | 1,5 | 4,7 | 1,4 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa purjo-perunasosekeitto ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus