Juusto-kasviskeitto sisältää 37 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 37 kcal |
| Rasva | 1,9 g |
| josta tyydyttynyttä | 1,1 g |
| Hiilihydraatit | 2,2 g |
| josta sokereita | 2,2 g |
| Ravintokuitu | 1,2 g |
| Proteiini | 2,2 g |
| Suola | 0,6 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 2,2 |
| Pieni annos | 200 g | 75 | 4,3 |
| Keskikokoinen annos | 350 g | 131 | 7,5 |
| Iso annos | 400 g | 150 | 8,6 |
| 1 dl | 100 g | 37 | 2,2 |
| 1 rkl | 15 g | 6 | 0,3 |
| 1 tl | 5 g | 2 | 0,1 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| K-vitamiini | 14 µg | 18 % |
| A-vitamiini | 145 µg | 18 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 145 µg | 18 % |
| D-vitamiini | 0,02 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,15 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 14 µg | 18 % |
| C-vitamiini | 11 mg | 14 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niasiini (NE) | 0,76 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 6 % |
| Folaatti | 24 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0,10 µg | 4 % |
| Kalium | 228 mg | 11 % |
| Kalsium | 61 mg | 8 % |
| Fosfori | 72 mg | 10 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Rauta | 0,39 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,39 mg | 4 % |
| Seleeni | 4,0 µg | 7 % |
| Jodi | 11 µg | 8 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan juusto-kasviskeitto on vähäenerginen, vähärasvainen ja vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Purjo-perunasosekeitto | 37 | 1,1 | 5,3 | 0,8 |
| Punajuurikeitto | 36 | 2 | 3,6 | 0,7 |
| Bataattisosekeitto | 38 | 1,1 | 5,7 | 0,7 |
| Kesäkeitto | 36 | 0,8 | 5,3 | 1,5 |
| Kurpitsakeitto | 40 | 2,6 | 2,1 | 1 |
| Nuudelikeitto | 40 | 1,5 | 4,7 | 1,4 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa juusto-kasviskeitto ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus