Mustaherukanlehtiuute sisältää 22 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 22 kcal |
| Rasva | 0,1 g |
| josta tyydyttynyttä | 0 g |
| Hiilihydraatit | 4,8 g |
| josta sokereita | 1 g |
| Ravintokuitu | 0,6 g |
| Proteiini | 0,2 g |
| Suola | 0 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0,2 |
| Pieni annos | 1 g | 0 | 0 |
| Keskikokoinen annos | 2 g | 0 | 0 |
| Iso annos | 3 g | 1 | 0 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Seleeni | 10 µg | 18 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| D-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,25 mg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| Kalium | 160 mg | 8 % |
| Kalsium | 79 mg | 10 % |
| Fosfori | 11 mg | 2 % |
| Magnesium | 48 mg | 13 % |
| Rauta | 0,88 mg | 6 % |
| Sinkki | 0,11 mg | 1 % |
| Seleeni | 10 µg | 18 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan mustaherukanlehtiuute on vähäenerginen, rasvaton, vähäsokerinen ja erittäin vähäsuolainen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Viinietikka | 21 | 0 | 0,5 | 0 |
| Lihaliemi | 19 | 0,6 | 3 | 0,3 |
| Tomaattisalsa | 31 | 0,3 | 5,1 | 1 |
| Väkiviinaetikka | 33 | 0 | 0,5 | 0 |
| Kanaliemi | 10 | 0,8 | 0,4 | 0,3 |
| Kasvisliemi | 9 | 0,7 | 0,4 | 0,3 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa mustaherukanlehtiuute ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus