Mango-chutney sisältää 164 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 164 kcal |
| Rasva | 0,2 g |
| josta tyydyttynyttä | 0 g |
| Hiilihydraatit | 36 g |
| josta sokereita | 36 g |
| Ravintokuitu | 1,7 g |
| Proteiini | 0,8 g |
| Suola | 1,8 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 0,8 |
| Pieni annos | 50 g | 82 | 0,4 |
| Keskikokoinen annos | 100 g | 164 | 0,8 |
| Iso annos | 150 g | 246 | 1,2 |
| 1 rkl | 15 g | 25 | 0,1 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Jodi | 46 µg | 31 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 7,5 µg | 1 % |
| D-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,56 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 2,6 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 8,1 mg | 10 % |
| Tiamiini (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niasiini (NE) | 0,35 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,04 mg | 3 % |
| Folaatti | 2,0 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| Kalium | 170 mg | 8 % |
| Kalsium | 12 mg | 2 % |
| Fosfori | 22 mg | 3 % |
| Magnesium | 13 mg | 3 % |
| Rauta | 0,54 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,15 mg | 2 % |
| Seleeni | 0,42 µg | 1 % |
| Jodi | 46 µg | 31 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan mango-chutney on rasvaton.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Hummus | 160 | 9,1 | 11,5 | 6 |
| Maustetahna | 154 | 10,4 | 11,8 | 2,5 |
| Sinappi | 131 | 6 | 14,1 | 4,4 |
| Maustekastike | 123 | 0,1 | 25,2 | 0,6 |
| Ketsuppi | 81 | 0,3 | 17,2 | 0,9 |
| Tomaattisose | 58 | 0,5 | 8 | 4,5 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa mango-chutney ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus