Kanaliemikuutio sisältää 325 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 325 kcal |
| Rasva | 26 g |
| josta tyydyttynyttä | 13 g |
| Hiilihydraatit | 14 g |
| josta sokereita | 3,8 g |
| Ravintokuitu | 1 g |
| Proteiini | 9 g |
| Suola | 51 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 9 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 11 g | 36 | 1 |
| Pieni annos | 5 g | 16 | 0,5 |
| Keskikokoinen annos | 15 g | 49 | 1,4 |
| Iso annos | 30 g | 98 | 2,7 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Folaatti | 92 µg | 46 % |
| Magnesium | 76 mg | 20 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,01 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,7 mg | 14 % |
| K-vitamiini | 3,0 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 0,40 mg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,16 mg | 11 % |
| Niasiini (NE) | 1,9 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0,09 mg | 6 % |
| Folaatti | 92 µg | 46 % |
| B12-vitamiini | 0,05 µg | 2 % |
| Kalium | 113 mg | 6 % |
| Kalsium | 118 mg | 15 % |
| Fosfori | 82 mg | 12 % |
| Magnesium | 76 mg | 20 % |
| Rauta | 0,55 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,50 mg | 5 % |
| Seleeni | 2,4 µg | 4 % |
| Jodi | 4,2 µg | 3 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan kanaliemikuutio on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Kalja- / mämmimallas | 320 | 1,6 | 56,8 | 11,7 |
| Dippikastikejauhe | 317 | 1,5 | 65,7 | 4,1 |
| Spagettikastikejauhe | 334 | 4,5 | 58 | 12 |
| Perunahiutale | 341 | 0,6 | 73,2 | 6,4 |
| Kakkukreemi | 341 | 32,9 | 12,5 | 0 |
| Kalaliemikuutio | 309 | 14 | 35 | 10 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa kanaliemikuutio ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus