Jauhelihaa ja spagettia sisältää 76 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 76 kcal |
| Rasva | 3 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,5 g |
| Hiilihydraatit | 8,1 g |
| josta sokereita | 1,3 g |
| Ravintokuitu | 1,1 g |
| Proteiini | 3,3 g |
| Suola | 0,1 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 3,3 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 125 g | 94 | 4,2 |
| 1 kpl (iso) | 200 g | 151 | 6,7 |
| Pieni annos | 63 g | 48 | 2,1 |
| 1 dl | 100 g | 76 | 3,3 |
| 1 rkl | 15 g | 11 | 0,5 |
| 1 tl | 5 g | 4 | 0,2 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Sata grammaa ei sisällä merkittävää määrää mitään yksittäistä vitamiinia tai kivennäisainetta.
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 69 µg | 9 % |
| D-vitamiini | 0,02 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,74 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 6,2 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 3,4 mg | 4 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,02 mg | 2 % |
| Niasiini (NE) | 1,1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 6 % |
| Folaatti | 6,6 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,10 µg | 4 % |
| Kalium | 116 mg | 6 % |
| Kalsium | 9,2 mg | 1 % |
| Fosfori | 37 mg | 5 % |
| Magnesium | 6,7 mg | 2 % |
| Rauta | 0,60 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,59 mg | 6 % |
| Seleeni | 3,2 µg | 6 % |
| Jodi | 3,9 µg | 3 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan jauhelihaa ja spagettia on vähäsokerinen ja vähäsuolainen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Kana-kasvissose keskiarvo | 75 | 2,8 | 7,8 | 2,8 |
| Naudanliha-kasvissose | 78 | 3,3 | 8,1 | 2,8 |
| Kana-kasvissose | 73 | 2,9 | 5,8 | 5,4 |
| Porsaanliha-kasvissose | 73 | 3,1 | 8,4 | 3 |
| Naudanliha-perunasose | 82 | 1,3 | 6,2 | 9,7 |
| Porsaanliha-perunasose | 92 | 3,1 | 6,2 | 9,4 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa jauhelihaa ja spagettia ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus