Vadelmasurvos sisältää 83 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 83 kcal |
| Rasva | 0,7 g |
| josta tyydyttynyttä | 0 g |
| Hiilihydraatit | 15,1 g |
| josta sokereita | 14,8 g |
| Ravintokuitu | 3,3 g |
| Proteiini | 0,9 g |
| Suola | 0 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 0,9 |
| Pieni annos | 17 g | 14 | 0,2 |
| Keskikokoinen annos | 40 g | 33 | 0,4 |
| Iso annos | 80 g | 67 | 0,7 |
| 1 dl | 100 g | 83 | 0,9 |
| 1 rkl | 15 g | 13 | 0,1 |
| 1 tl | 5 g | 4 | 0 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Sata grammaa ei sisällä merkittävää määrää mitään yksittäistä vitamiinia tai kivennäisainetta.
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,88 µg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,79 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 9,2 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 12 mg | 15 % |
| Tiamiini (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,02 mg | 1 % |
| Niasiini (NE) | 0,52 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 6 % |
| Folaatti | 24 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| Kalium | 198 mg | 10 % |
| Kalsium | 32 mg | 4 % |
| Fosfori | 33 mg | 5 % |
| Magnesium | 23 mg | 6 % |
| Rauta | 1,00 mg | 7 % |
| Sinkki | 0,36 mg | 4 % |
| Seleeni | 0,14 µg | 0 % |
| Jodi | 1,4 µg | 1 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan vadelmasurvos on vähärasvainen ja erittäin vähäsuolainen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Mansikkasurvos tuore | 81 | 0,3 | 16,9 | 0,5 |
| Mustikkasurvos | 99 | 1 | 19,2 | 0,7 |
| Puolukkahillo | 137 | 0,3 | 33,5 | 0,2 |
| Hedelmähillo | 143 | 0,2 | 33,1 | 0,7 |
| Hillo | 145 | 0,3 | 33,5 | 0,1 |
| Marjahillo | 162 | 0,1 | 38 | 0,3 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa vadelmasurvos ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus