Mustikkasurvos sisältää 99 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 99 kcal |
| Rasva | 1 g |
| josta tyydyttynyttä | 0 g |
| Hiilihydraatit | 19,2 g |
| josta sokereita | 17,5 g |
| Ravintokuitu | 3 g |
| Proteiini | 0,7 g |
| Suola | 0 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 0,7 |
| Pieni annos | 17 g | 17 | 0,1 |
| Keskikokoinen annos | 40 g | 40 | 0,3 |
| Iso annos | 80 g | 79 | 0,6 |
| 1 dl | 100 g | 99 | 0,7 |
| 1 rkl | 15 g | 15 | 0,1 |
| 1 tl | 5 g | 5 | 0 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Sata grammaa ei sisällä merkittävää määrää mitään yksittäistä vitamiinia tai kivennäisainetta.
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 3,2 µg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,7 mg | 14 % |
| K-vitamiini | 8,1 µg | 11 % |
| C-vitamiini | 4,2 mg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,01 mg | 1 % |
| Niasiini (NE) | 0,41 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 7,1 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| Kalium | 99 mg | 5 % |
| Kalsium | 17 mg | 2 % |
| Fosfori | 18 mg | 3 % |
| Magnesium | 8,1 mg | 2 % |
| Rauta | 0,55 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,14 mg | 1 % |
| Seleeni | 0,14 µg | 0 % |
| Jodi | 1,4 µg | 1 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan mustikkasurvos on vähärasvainen ja erittäin vähäsuolainen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Vadelmasurvos | 83 | 0,7 | 15,1 | 0,9 |
| Mansikkasurvos tuore | 81 | 0,3 | 16,9 | 0,5 |
| Puolukkahillo | 137 | 0,3 | 33,5 | 0,2 |
| Hedelmähillo | 143 | 0,2 | 33,1 | 0,7 |
| Hillo | 145 | 0,3 | 33,5 | 0,1 |
| Marjahillo | 162 | 0,1 | 38 | 0,3 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa mustikkasurvos ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus