Ruokaöljy keskiarvo sisältää 883 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 883 kcal |
| Rasva | 99,9 g |
| josta tyydyttynyttä | 6,6 g |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| josta sokereita | 0 g |
| Ravintokuitu | 0 g |
| Proteiini | 0 g |
| Suola | 0 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 883 | 0 |
| Pieni annos | 10 g | 88 | 0 |
| Keskikokoinen annos | 25 g | 221 | 0 |
| Iso annos | 40 g | 353 | 0 |
| 1 dl | 90 g | 795 | 0 |
| 1 rkl | 14 g | 119 | 0 |
| 1 tl | 5 g | 40 | 0 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| E-vitamiini | 22 mg | 183 % |
| K-vitamiini | 133 µg | 177 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,10 µg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 22 mg | 183 % |
| K-vitamiini | 133 µg | 177 % |
| C-vitamiini | 0,00 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,00 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,00 mg | 0 % |
| Niasiini (NE) | 0,00 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0,00 mg | 0 % |
| Folaatti | 0,00 µg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| Kalium | 20 mg | 1 % |
| Kalsium | 17 mg | 2 % |
| Fosfori | 22 mg | 3 % |
| Magnesium | 2,4 mg | 1 % |
| Rauta | 0,15 mg | 1 % |
| Sinkki | 0,07 mg | 1 % |
| Seleeni | 0,00 µg | 0 % |
| Jodi | 0,00 µg | 0 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan ruokaöljy keskiarvo on sokeriton ja erittäin vähäsuolainen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva | 883 | 99,9 | 0 | 0 |
| Maissiöljy | 883 | 99,9 | 0 | 0 |
| Soijaöljy | 883 | 99,9 | 0 | 0 |
| Auringonkukkaöljy | 884 | 100 | 0 | 0 |
| Avokadoöljy | 884 | 100 | 0 | 0 |
| Kookosöljy | 884 | 100 | 0 | 0 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa ruokaöljy keskiarvo ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus