Marmeladi sisältää 197 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 197 kcal |
| Rasva | 0,1 g |
| josta tyydyttynyttä | 0 g |
| Hiilihydraatit | 46,6 g |
| josta sokereita | 46,6 g |
| Ravintokuitu | 0,9 g |
| Proteiini | 0,7 g |
| Suola | 0 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 0,7 |
| Pieni annos | 10 g | 20 | 0,1 |
| Keskikokoinen annos | 20 g | 39 | 0,1 |
| Iso annos | 30 g | 59 | 0,2 |
| 1 dl | 115 g | 227 | 0,8 |
| 1 rkl | 17 g | 33 | 0,1 |
| 1 tl | 6 g | 11 | 0 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Sata grammaa ei sisällä merkittävää määrää mitään yksittäistä vitamiinia tai kivennäisainetta.
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 1,7 µg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,60 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 5,9 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 3,0 mg | 4 % |
| Tiamiini (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niasiini (NE) | 0,30 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5,0 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| Kalium | 40 mg | 2 % |
| Kalsium | 24 mg | 3 % |
| Fosfori | 2,0 mg | 0 % |
| Magnesium | 2,0 mg | 1 % |
| Rauta | 0,30 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,03 mg | 0 % |
| Seleeni | 0,30 µg | 1 % |
| Jodi | 1,0 µg | 1 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan marmeladi on rasvaton ja erittäin vähäsuolainen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Luumumarmeladi | 197 | 0,2 | 46,1 | 0,6 |
| Appelsiinimarmeladi | 193 | 0,1 | 46,6 | 0,2 |
| Mansikkahillo | 209 | 0,1 | 50 | 0,4 |
| Omenahillo | 173 | 0 | 42,1 | 0,1 |
| Marjahillo | 162 | 0,1 | 38 | 0,3 |
| Hillo | 145 | 0,3 | 33,5 | 0,1 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa marmeladi ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus